Christina Werner

Christina Werner Hebammenpraxis Rosengarten Nenndorf Yoga Schwangerenyoga

Durch Zufall stolpert die TV-Journalistin 2003 in ihre erste Yoga-Stunde. In der Hoffnung hier ein Mittel gegen Stress, Druck und Überforderung zu finden. Aber wer glaubt schon an Zufälle? Christina jedenfalls schon lange nicht mehr. Denn durch Yoga hat sie Antworten auf Fragen bekommen und ihre innere Heimat gefunden.


Nachdem die Yogamatte ihr ständiger Begleiter wird, ist es nur eine Frage der Zeit, einen Schritt weiter zu gehen: Im Sommer 2007 beendet sie ihre Yogalehrer-Ausbildung bei Lance Schuler, Phil Lemke und Andrea Kubasch (Qbi) (INSPYA-Yoga, Yoga-Alliance anerkannt und zertifiziert). Ende 2008 absolviert sie eine Zusatzausbildung für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga bei der bekannten Berliner Lehrerin Patricia Thielemann.


Als Partnerin unterrichtete sie von Herbst 2007 bis Ende 2009 im eigenen Yoga-Studio joyoga im Hamburger Uni-Viertel. 
Der Erfolg gibt Christina den Mut im August 2009 auch auf der anderen Elbseite Yoga anzubieten und sich mit mariuca yoga den Traum einer eigenen Yoga-Schule in den eigenen Räumen zu erfüllen. 2013 übergibt sie dann die Räume an Yoga Harburg, um sich ganz ihren Einzelschülern und ihren Post- und Pre-Natal Kursen zu widmen.


Zusätzliche Inspiration für ihren Unterricht findet sie bei internationalen Yoga-Lehrern, u.a. Clive Sheridan, Bryan Kest, Estelle Eichenberger, Glenn Ceresoli, Dena Kingsberg, deren Workshops sie besucht und sich regelmäßig weiterbildet.

Schwangerenyoga


Schwangerschaft: Eine Zeit der großen Veränderungen nicht nur für die Seele, sondern auch für den Körper. Es wird noch wichtiger, den Körper zu dehnen und die Muskeln zu stärken. Deine Ausdauer wird trainiert, denn wenn die Geburt wie ein Marathon ist, brauchst du viel Kraft und einen langen Atem. Spezielle Körper- und Atemübungen geben dir die benötigte Kraft und viel positive Energie, damit du die Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt mit Zuversicht und Gelassenheit meistern kannst. Gleichzeitig lernst du entspannt loszulassen und dich einzulassen auf diese besondere Zeit. Schenke dir und deinem Baby Aufmerksamkeit und stärke dich! Wenn du dich in deinem Körper wohl fühlst und lernst die Veränderungen zu genießen, dann geht es deinem Baby auch gut! 

Eine Zehnerkarte kostet 130 Euro.

Aktuelle Termine findet Ihr unter Kursangebot.

RückbildungsYoga - Postnatal Yoga für Mütter (mit Baby)

Junge Mütter wünschen sich, nach der Geburt ihres Kindes wieder fit zu werden und

sich mit den körperlichen Veränderungen durch die Mutterschaft wohl zu fühlen. 

 

Die gebeugte Haltung beim Stillen und das ständige Tragen des Babys bringen häufig

Rückenschmerzen und Verspannungen mit sich.


Yoga-, Beckenboden- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken fördern das innere Gleichgewicht und helfen,

den Familienalltag besser zu meistern.


Bringt gerne Euer Baby mit, dieser Kurs ist geeignet für Babys ab der 8 Lebenswoche.

Der Kurs kostet 117 Euro.

Aktuelle Termine findet Ihr unter Kursangebot.

Vinyasa Yoga

Vinsaya Flow Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil.

Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Es hilft Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.

Vinyasa Flow ist intensives Yoga – herausfordernd und meditativ zugleich.

Ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln.
Atmung und Bewegung im Einklang.
Raum zur inneren Einkehr.
Yoga als Dialog mit dir selbst.
Fordere – aber überfordere dich nicht.
Entdecke die Leichtigkeit der Konzentration.
Genieße die Entspannung.
Spüre den neu geschaffenen Raum in dir.
DIE WEITE.

DIE STILLE.

DIE ENERGIE.

WILLKOMMEN IN DEINEM KÖRPER

Der Kurs kostet 135 Euro.

Aktuelle Termine findet Ihr unter Kursangebot.

Kontakt


Telefon: 0171-4668822
E-Mail: info@mariuca-yoga.de

Website: www.mariuca-yoga.de